On a tendance à l’oublier, mais les réactions de stress sont normales et nécessaires !
Le stress permettrait en effet de mieux évaluer les situations, de mobiliser les ressources nécessaires pour mieux s’adapter et stimuler sa motivation. Il nous permet donc de rester alerte et motivé pour répondre au danger, mais aussi d’améliorer nos performances.
Pourtant, trop de stress, ou un stress chronique peut conduire à une diminution de l’envie et de l’énergie et parfois mener à une situation plus grave de déprime voire même de dépression.
Le stress déclenche une succession de réactions qui permettent à l'organisme de gérer la situation et de diminuer les tensions causées par ces événements déclencheurs.
Le processus du stress comprend différentes phases :
1 - La phase d'alarme
En situation de stress intense, le cœur s’emballe, le rythme cardiaque et la tension artérielle augmentent et certains muscles se contractent violemment. L’organisme réagit en libérant de l’adrénaline pour que le corps puisse réagir immédiatement.
2 - La phase de résistance
L’organisme libère ensuite d’autres hormones, dont le cortisol (intervient dans la régulation de la tension artérielle, de la fonction cardiovasculaire et immunitaire), la dopamine (= plaisir), des endorphines (= bien-être), la sérotonine (= du sommeil et de l'apaisement).
Une fois la situation stressante apaisée et contrôlée, on peut profiter d’une réaction de détente, suivie d’une période de repos pour que l’organisme retourne à son métabolisme naturel.
Symptômes physiques les plus courants du stress aigu (ou stress de courte durée) :
Accélération du rythme cardiaque
Contraction des muscles
Augmentation de la tension artérielle
Accélération de la respiration
Envie urgente d'aller aux toilettes
...
Quand le stress devient notre ennemi
Et si le stress se prolonge et devient chronique ?
3 - La phase d'épuisement
Les hormones produites afin de gérer les situations stressantes sont produites quasi-continuellement ce qui coûte beaucoup d’énergie à l'organisme. La fatigue physique et mentale s’installent, notre humeur est perturbée et cela peut mener au burn-out et à la dépression.
Il est de plus en plus démontré qu’un stress trop important cause de certaines défaillances du système immunitaire mais aussi de nombreux inconforts digestifs, cutanés, de l’insomnie, ou de l’aménorrhée. Il aggraverait également certaines maladies cardiovasculaires comme l’hypertension ou le diabète de type 2.
Douleurs thoraciques
Problèmes d'estomac ou d'intestins
comme la diarrhée, la constipation, les nausées
Vertiges
Affaiblissement du système immunitaire
avec des refroidissements et des infections à répétition
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PiantoBiotic Stress été spécialement formulé pour une prise en charge complètes du stress grâce à ses extraits de plantes spécifiques et reconnues :
Le coquelicot, le safran et le mûrier aident à réduire la nervosité et sont reconnus pour leurs propriétés relaxantes.
Le safran aide aussi à diminuer les tensions et l’irritabilité et à maintenir bonne humeur et bien-être.
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