Comment prévenir les cystites en été ?

En été, les cystites peuvent être plus fréquentes en raison de la chaleur et de l'humidité qui peuvent favoriser la prolifération de bactéries. Voici quelques conseils pour prévenir les cystites en été :

💧💙 Boire beaucoup d'eau

Pendant l'été, il est important de boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation. Cela peut également aider à éliminer les bactéries de votre système urinaire.

👗Porter des vêtements amples

Pendant les journées chaudes, il est préférable de porter des vêtements amples et légers qui permettent à la peau de respirer. Évitez les vêtements serrés, en particulier les sous-vêtements en nylon.

👙 Éviter de rester dans un maillot de bain mouillé

Après avoir nagé, changez rapidement de maillot de bain mouillé pour éviter que l'humidité ne favorise la prolifération des bactéries.

❌Éviter les douches vaginales

Les douches vaginales peuvent perturber l'équilibre naturel de la flore vaginale et favoriser les infections urinaires.

💦Uriner régulièrement

Assurez-vous d'aller aux toilettes régulièrement, toutes les 3 à 4 heures, pour éviter que les bactéries ne s'accumulent dans votre système urinaire.

💢❗Éviter les produits irritants

Les produits irritants tels que les sprays féminins, les savons parfumés et les bains moussants peuvent irriter l'urètre et causer des infections urinaires.

🚿 Prendre une douche plutôt qu'un bain

Si vous prenez un bain, assurez-vous de nettoyer soigneusement la baignoire avant de l'utiliser. Les bactéries peuvent se développer dans l'eau stagnante.

Quels sont les phyto-actifs de PiantoBiotic CONFORT URINAIRE ?

🌱 Thé de java

Riche en flavonoïdes, antioxydants qui ont des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Le thé de java peut aider à prévenir les infections urinaires en empêchant les bactéries d'adhérer aux parois de la vessie.

🌱 Pissenlit

Diurétique naturel qui aide à augmenter la production d'urine, permettant ainsi aux bactéries de quitter plus rapidement le système urinaire. Le pissenlit peut également aider à soulager les douleurs liées à une infection urinaire.

🌱 Myrtille

Riche en flavonoïdes et en proanthocyanidines qui ont des propriétés antibactériennes. Les proanthocyanidines empêchent les bactéries d'adhérer aux cellules de la vessie, réduisant ainsi les risques d'infections urinaires. Les myrtilles ont également des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à soulager les symptômes d'une infection urinaire existante.

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dans Le journal santé

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